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17 de marzo de 2015

MINIBIZCOCHOS DE ESPELTA



El otro día me apetecía hacer algún postre, algo para mi. Ya que habitualmente no como lo que preparo porque no me gustan especialmente las cosas dulces.

Así que pense y pensé, y finalmente decidí crear unos minibizcochitos de espelta, sin azúcar y sin lácteos.

El resultado me gustó mucho.

Ya te aviso que si eres de mucho dulce te parecerá soso, pero a mi me han encantado!

Salen 11 minibizcochitos.
Tiempo: 10 minutos para preparación de la masa.
               18 minutos de horno combinado con ventilador.

Ingredientes
200 gramos de harina de espelta
150 ml de leche de arroz y coco
40 ml de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de canela en polvo
1 cucharada de vainilla en polvo
Media cucharadita de bicarbonato sódico
Medio sobre de levadura seca de pastelería (aproximandamente 7,5 gramos)
10-11 gotas de stevia líquida
Un pellizco de sal marina

Todos los ingredientes de origen biológico.

Preparación
Mezcla en un recipiente todos los ingredientes secos y reserva.

En un bol con capacidad mezcla la leche, el aceite y la stevia, a esta mezcla le vas añadiendo poco a poco los ingredientes secos y con ayuda de las varillas lo vas mezclando.

La consistencia de la masa tiene que ser esponjosa, no sec, más bien tirando a húmeda.

Conseguida la textura, colocas una cucharada de la masa por cada molde.

Yo utilicé de moldes de papel para hacer madalenas.

Los colocas en la plancha del horno en la zona media durante 15 minutos a una temperatura de 150ºC.

Y tres minutos más subiendo la bandeja lo más cerca posible del grill.




Et voilà!





Gracias por leerme ...

22 de febrero de 2015

BIZCOCHO DE ESPELTA



Estos días de invierno me apetece cocinar postres al horno.

Mirando en libros que tengo de cocina vegetariana, vegana, crudivegana, he encontrado una receta en el libro de Toni Rodriguez “Delicias Veganas” que me ha gustado mucho.

Así que le he dado unos toques personales y he creado el bizcocho que te dejo a continuación espero que lo disfrutes tanto como mis amigos y yo.

Ingredientes

200 gramos de harina de espelta integral
1 cucharadita de bicarbonato
Medio sobre de levadura seca para pastelería (aproximadamente son 7,5 gramos)
Media cucharadita de sal marina
Una cucharadita de canela en polvo
80 ml de sirope de ágave crudo
80 ml de AOVE
110 ml de leche de arroz y coco

Todos los ingredientes de origen biológico.

Preparación

En un bol grande de cristal o cerámica coloca la harina de espelta, el bicarbonato, la sal, la levadura y la canela. Mezcla todo bien con ayuda de unas varillas.

Añade el sirope, el aceite y la leche y mezcla bien con las varillas.

La masa se irá ligando y se tornará más espesa, es el momento de utilizar una espátula de silicona para mezclar.

Cuando tengas una masa totalmente homogénea e húmeda, viertelo en un molde para el horno redondo, de 20 cm. de diámetro.

Coloca la rejilla en el horno en la parte media del mismo, coloca el molde. Cierra la puerta del horno, función de horno i grill con ventilador (si lo tienes), temperatura de 150ºC.

Deja en el horno durante 50 minutos. (los primeros 40 minutos como te he indicado, los 10 minutos finales pon la rejilla en la parte más baja del horno)


Et voilà!




Gracias por leerme...

8 de diciembre de 2014

PAN DE ESPELTA EN LA PANIFICADORA



  • Ingredientes
400 gramos de agua mineral, de manantial o filtrada
500 gramos de harina de espelta integral
20 ml de aceite de oliva de primera presión en frío
Una cucharadita de sal marina
Un pellizco de stevia en polvo
15 gramos de fermento (opcional, lo utilizo para hacer más digerible el pan)
3 gramos de levadura seca

Todos los ingredientes de origen biológico.
  • Preparación
Coloca el agua, sal y stevia en el recipiente de la panificadora. Añade seguidamente el aceite, la harina, la levadura y el fermento.

Si tienes la misma panificadora que tengo yo (es el programa numero 3 + programa 12 con el timepo de una hora y treinta minutos), si no el tiempo de cada proceso es el siguiente:

Amasado: 10 minutos
Leudado: 25 minutos
Amasado 20 minutos
Leudado: 105 minutos
Horneado: dos horas y media




Et voilà!


Está delicioso!!!

Gracias por leerme ...

13 de septiembre de 2012

TIMBAL DE COUS-COUS DE ESPELTA



El otro día me dió por crear un plato vegano para el verano que ya dentro de poquito nos dejará.

Como siempre me decidí por verduras y hortalizas de temporada, así como por cereal integral.

¡Lo que te dejo a continuación es el resultado!

Ingredientes
Cous-cous de espelta
Lechuga romana
Lechuga hoja de roble
Tomate
Zanahoria
Germinados de alfalfa
Pepino
Zanahoria
Aceite de oliva de primera presión en frío
Semillas de comino
Pimienta negra recién molida
Agua mineral

Para la decoración, escogí pipas de girasol, pipas de calabaza, algas, choucrut y garbanzos cocidos.

Preparación
Poner la misma cantidad que utilizas de cous-cous que de agua caliente y dejar que se consuma el agua fuera del fuego.

Mezclar con aceite de oliva, pimienta negra y semillas de comino.

Reservar

Cortar la lechuga, el tomate, el pepino y la zanahoria en trozos muy pequeñitos.

Mezclar el cous-cous con las hortalizas.

Ahora por medio de un molde para emplatar, montar el plato. 

Coronar con los germinados y una oliva negra.


Cous-cous con garbanzos, algas y choucrut.

Gracias por leerme ...