Popularmente se cree que es muy muy recomendable consumir zumo de naranja y vaso de leche caliente con miel.Os desmentiré estas "leyendas urbanas".
Si que es cierto que la vitamina C ayuda a mitigar estos procesos, pero si la consumimos en forma de zumo, lo que haremos será ayudar a que la infección se haga más fuerte. Por qué?
El zumo de naranja, aunque sea natural, contiene vitamina C, pero también gran cantidad de azúcares simples o de asimilación rápida. Debido a este tipo de azúcar que posee en estados infecciosos deprime/disminuye nuestras defensas, nuestro sistema inmunitario.
La leche crea mucosidad e inflamación y no ayuda para nada a la recuperación.
Lo más aconsejable son seguir las siguientes pautas.
- Beber abundantes líquidos como agua, sopas de verduras, infusiones de hierbas, jugos de verduras/hortalizas diluidos.
Ayudará a que la mucosidad sea más fluida y pueda ser expulsada con mayor facilidad.
- Realizar una alimentación ligera, para que el organismo no consuma una energía excesiva en esta actividad y pueda dedicarla a combatir la afección.
- Si el cuerpo no nos pide ingerir ningún tipo de alimento, no forzarlo, simplemente hidratarlo suficientemente.
Confiar en él, pues es sabio.
- El zumo de limón diluido en agua caliente, nos puede ayudar por tener efecto antibiótico y antiséptico.
- Si existe mucosidad, eliminar de la dieta lácteos y derivados y también el trigo.
- Consumir una cantidad mínima de azúcares simples o de asimilación rápida (incluso de frutas)
- No consumir ningún tipo de alcohol.
Alejado de la alimentación, pero muy importante para superar estos procesos es descansar lo suficiente.
A parte te puedes ayudar para paliar los síntomas con tratamientos naturales como por ejemplo la fitoterapia (encontrarás información en la página de plantas medicinales)
Gracias por leerme ...
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