SELENIO

Nuestro organismo está formado por una gran cantidad de minerales y oligoelementos.

Estos últimos se encuentran en menor proporción, pero no por ello son de menor importancia.

En anteriores entradas ya os he comentado diversas cosas de algunos de ellos, y hoy le toca el turno al Selenio.

Como curiosidad su símbolo químico es Se.

El selenio lo encontramos en una proporción mayor en hígado, riñones y glándulas.

La mayor propiedad terapéutica del selenio es su poder antioxidante para el organismo.

Otras propiedades que también posee son:

- Antienvejecimiento,  ayudar a contrarestar el efecto que tiene sobre nuestro organismo los radicales libres.

- Ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunitario.

- Por su poder depurador del hígado, se cree que puede ayudar en casos de cáncer.

- Depurador de metales pesados.

- Ayuda a la salud del corazón.

Lo podemos encontrar en alimentos de origen vegetal como en los germinados de alfalfa, legumbres, cereales integrales, nueces del Brasil, ajo.

Germinados de alfalfa

Si tiene tantos beneficios, por que no lo incorporas por medio de los alimentos a tu alimentación habitual???

Yo ya hace mucho tiempo que lo hago!

Gracias por leerme ...