¡Hola!
Este mes de octubre
es la época óptima para consumir las siguientes verduras:
- Brócoli, berenjenas, calabacín, calabaza, cebollas,cebolla tierna, coliflor, judías verdes, moniatos, pimientos, patatas, puerros, tomates, zanahorias, ajos, chirivía, col, remolacha, col lombarda, apio, escarola, espinacas, nabos, pepino, lechuga.
![](https://4.bp.blogspot.com/_G28YUgNgnpQ/TLOKo887GSI/AAAAAAAAAkA/MWn2OCurt3o/s200/Calabac%C3%ADn+con+flor.jpg) |
Calabacín con flor |
![](https://3.bp.blogspot.com/_G28YUgNgnpQ/TLOKy8yo8hI/AAAAAAAAAkY/A7oXbYh5PUU/s1600/Coliflor.jpg) |
Coliflor |
![](https://2.bp.blogspot.com/_G28YUgNgnpQ/TLOKuGirnFI/AAAAAAAAAkQ/8TCJL5LnCzo/s1600/Brocoli.jpg) |
Brócoli |
![](https://3.bp.blogspot.com/_G28YUgNgnpQ/TLOKrN0f36I/AAAAAAAAAkI/K_3ugPGlDuc/s1600/Calabaza+cacahuete.jpg) |
Calabaza |
![](https://2.bp.blogspot.com/_G28YUgNgnpQ/TLOK_-bcFII/AAAAAAAAAk0/lAjIaz7YT-o/s200/Moniato.jpg) |
Moniatos |
![](https://3.bp.blogspot.com/_G28YUgNgnpQ/TLizBR3TPUI/AAAAAAAAAmk/BSb3dGFCOwE/s200/Col+lombarda+2.jpg) |
Col lombarda |
![](https://1.bp.blogspot.com/_G28YUgNgnpQ/TLizZR9JYTI/AAAAAAAAAmo/Y0VBd36bSEY/s200/Remolacha.jpg) |
Remolacha |
Espero que disfrutéis de todas ellas y que os atreváis a probar las que aún no habéis consumido nunca.
Y contarnos, eh?
Si os fijáis la gran mayoría de las verduras son de colores fuertes (rojos, verdes, naranjas, etc), lo que les proporciona propiedades antioxidantes, y consumidas en su época óptima este poder aumenta.
Gracias por leerme ...
No hay comentarios:
Publicar un comentario