Hace ya unos meses que me decidí a probarla!
Lo realizo cada mañana nada más levantarme, en ayunas.
En que consiste?
Se trata sencillamente de realizar enjuagues con aceite vegetal, una o dos cucharadas, durante unos 20 minutos ( o en su defecto lo máximo que se aguante hasta un máximo de 20 minutos)
Yo decidí hacerlo con aceite de girasol de primera presión en frío y ecológico. Pensé que de los aceites que conozco y utilizo es el más suave.
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| Aceite de girasol de primera presión enfrío, obtenido por procedimientos mecánicos y biológico |
No os engañaré que al principio es un poco durillo, porque la textura de aceite en la boca no es agradable y conforme vas realizando el enjuague se torna más pastosa. Pero con el tiempo también os puedo asegurar que te acostumbras e incluso el día que por algún motivo no lo puedo realizar, lo hecho de menos!
Una vez pasado el tiempo me cepillo los dientes con mi cepillo suave más la pasta de dientes que yo misma realizo y de la cual os dejo el link al post donde os explico como crearla.
Dentífrico natural
Limpio mi lengua con una cucharilla de acero inoxidable, por el lado del mango y por último realizo enjuagues con agua de mar.
Los enjuagues con agua de mar no forman parte del oil pulling, pero yo los he incorporado.
Se puede repetir un par de veces más, pero lo que es muy importante es que sea con el estómago vacío.
El aceite pastoso que extraes de la boca depués del enjuague está plagado de tóxinas por lo que es muy muy importante que no te lo tragues, porque si lo hcieras volverías a ingresar dichas tóxinas en el organismo y el objetivo es sacarlas de él.
He notado que desde que lo realizo tengo menos acúmulo de sarro en los dientes ( me lo ha corroborado el dentista), que mis encías están mucho más fuertes y mis dientes más blancos.
Qué más os puedo decir???
La verdad es que para mi solo tiene cosas positivas y lo voy a seguir realizando por muchos años!
Gracias por leerme ...